Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 99.51g | Carbs: 40.24g.
Breakfast: العسل, جبنة الفيتا, زبدة غير مملحة, زيت جوز الهند, بيضة مسلوقة طرية, المراعي كريمة الخفق, القهوة (بودرة), شاي الأعشاب, القهوة العادية. Lunch: سفن اب سفن اب دايت, زيت الزيتون, الخردل, سلطة الخس مع خضار متنوعة, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), حلواني طحينة, البصل الأخضر الصغير الحجم, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: ستيفيانا سكر ستيفيا قليل السعرات, المراعي كريمة الخفق, الفراولة, الفراولة, عصير الليمون, الشاي الأخضر, زيت الزيتون. Snacks/Other: ستيفيانا سكر ستيفيا قليل السعرات, المراعي كريمة الخفق, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الأفوكادو. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|