Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 76.80g | Carbs: 18.98g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Подсолнечное Масло, Кабачки, Мираторг Купаты Экстра. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриное Филе. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|