Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 141.50g | Carbs: 79.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, АТБ Помидор, Зарог Молоко 3,2%, Сто Пудов Полента Кукурузная , Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Зарог Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Лосось. Snacks/Other: Зарог Молоко Пряжене 3.2%. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Yard Work (gardening) - 55 minutes, Resting - 4 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosenko14.09's Weight History
|