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8/5ㄧ個人的午餐🥣😋（大食量的我～越吃越多，吃這麼多⋯還不是很飽⋯接下來就是吃零食，我覺得自己的胃好像破了一個洞🕳️⋯⋯）
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1054 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 77.71g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: 火龍果, 橙子, Costco 奇亞籽, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 黑咖啡, 肉鬆, 蘋果, 全麥饅頭. Lunch: 地瓜葉, 卜蜂 唐揚炸雞, 蝦仁, 透抽, 中華 板豆腐, 頂好 豬絞肉, 洋蔥, Costco 莎莎醬. Dinner: 甜椒, 小黃瓜, 雜糧飯, 雞胸肉, 玉米筍. Snacks/Other: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, 打羽球 - 2 hours, Working - 8 hours. more...
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 Comments
05 Aug 20 by member: 尼歐NEO
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05 Aug 20 by member: kuo19750926
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我怎麼感覺吃比我少⋯ 我這幾天狂嗑零食那才叫恐怖⋯ 🤦🏻♀️🤦🏻♀ 尼歐哥都偷練很少吃零食蛋糕了⋯ 我要戒零食了啦😭😭 ⋯
05 Aug 20 by member: gulinlin
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報告隊長：我的零食都是整包吃光光再找其他的吃（鹹的口味吃完再來吃甜的、渴了喝杯咖啡或茶再吃其他口味的零食～看到就想吃，管不住的嘴巴👄⋯⋯）因為我不喜歡這樣的我，希望可以做到有吃就好，不要吃光光還不夠⋯⋯😔😔😔（老是沒有飽足感，是不是胃破洞了、還是病態呢？）
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豆腐雞肉堡嗎？我最近也是胃破洞，晚餐後一直吃零食😰
05 Aug 20 by member: chia ling0519
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這可能是壓抑太久的反撲，我也這樣過好幾次，每次到一個崁，就會跨不過，後來都是用不要買東西，眼不見為淨的方法，目前妳先讓自己好好休息一下，接下來好好調整，不要忘記妳都會運動，是很健康的方式。可以紀錄下來是不是小紅阿姨要來的前兆，而影響思緒了。😊
05 Aug 20 by member: laimay
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我也是啊 而且我的零食是好幾樣 輪著嗑 直到整包嗑光 所以是好幾包 這樣 啊🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭
05 Aug 20 by member: gulinlin
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05 Aug 20 by member: josephc0917
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哈
有時候胃真的會突然像無底洞
怎麼吃都沒感覺
甚至覺得還有點餓😂😂
05 Aug 20 by member: 飆速宅男
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05 Aug 20 by member: josephc0917
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約哥是小潘股東嗎
感覺你家就是小潘倉庫
永遠吃不完🤣🤣
05 Aug 20 by member: 飆速宅男
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05 Aug 20 by member: josephc0917
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我之前有過一次而且是晚餐過後突然想吃豆乾，然後就一個人將剛開封的大包蒜味豆乾全吃完，吃完才看熱量表我的天ㄚ😱😱😱一包1700
05 Aug 20 by member: chenxxxcccc
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有時候真的無意識狂吃2000卡
吃完也沒飽足感
不喜歡這種的自己
心因性暴食
06 Aug 20 by member: hardwork666
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06 Aug 20 by member: 鬆鬆奶油
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我桌布都換成鼓勵自己 咒罵自己
結果都被app擋住了❤️
06 Aug 20 by member: hardwork666
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我最近也都滿腦子想吃甜點😨😨😨真的忍不住就偷吃不然就做代糖配方的烘焙當安慰劑吃一下
06 Aug 20 by member: 愛吃的大嬸
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17 Aug 20 by member: josephc0917
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