Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
100.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 87.30g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Укроп, Лук, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Зеленый Лук, Курица (Кожа не Съедена), Укроп, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Скумбрия Запеченная, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Малина, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesazukova's Weight History
|