Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 50.76g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Персик, Евроопт Банан, Савушкин Кефирный 1.5%, Гречка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Гуляш из Говядины, Суп Пюре. Dinner: Евроопт Арбуз, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Яйцо. Snacks/Other: Евроопт Арбуз, Чай. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|