|
mungkin ada yg bisa bantu jawab teman2..kalo stuck,terus kita makannya surplus kira2 butuh brapa hari buat kita surplus kalori??
|
1156 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 58.17g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single, Belvita Belvita Breakfast. Lunch: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang. Dinner: Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Snacks/Other: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Gembus. more...
|
|