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8월2일 저녁운동 밤 11시
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트100개 10분
트리거2주차1라운드 15분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
어제 운동하고 이것저것 하다가 작성을 깜빡못했다.
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1014 kcal
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Fat: 58.57g | Prot: 65.79g | Carbs: 59.03g.
Lunch: 삶은 계란, 팔도 만능 비빔장, 콘샐러드, 야채샐러드, 상추, 닭고기 구이, 아몬드. more...
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1869 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
넵ㅎ열심히 해야합니다.
아직 한참 남았지만,
억지로 누워서 뒹굴운동이라도 땀나게하고 나면 세상뿌듯합니당!
그리고 운동을 짧게 쪼개놔서 그나마 덜 지루한거 같아요ㅎㅎ
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