Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
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46.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 90.74g | Carbs: 160.17g.
Breakfast: 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 찐감자, 팽이버섯, 달걀, 현미밥. Lunch: 김, 달걀, 우엉조림, 고추장, 현미밥, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 아메리카노, 미주라 통밀크래커. Snacks/Other: 찐감자, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 말린 크랜베리, 호두, 캐슈넛, 다신 곤약이면(녹차비빔), 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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