А вы вписываете вкусняхи 🍧 в калораж или вообще исключаете 😬☠️ на время похудения/диеты? Без булок и хлеба прожить могу 💁🏼♀️Моя единственная слабость 😍 сливочное мороженое 🍦с каким либо наполнителем или ягодами😋
|
1482 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 79.87g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Кофе Растворимый, Молоко 1%, Малина, Ежевика, Эмиль Мороженое Пломбир Весовой, Кейк из Рикотты 🧁, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Креветки 🍤 с овощами. more...
|
|
Comments
Я не опытный похудельщик :-) я вписываю всё
01 Aug 20 by member: Helenavoron
|
Я ничего из сладкого не ем уже долгое время :) Но грешок за мной есть, очень сильно люблю орехи, вот прям не могу без них. Ем ежедневно 🙈
01 Aug 20 by member: Вероника Комолова
|
раньше очень много мороженого ела, а сейчас покупаю низкокалорийное без сахара, которое по вкусу ничуть не хуже)
01 Aug 20 by member: valeriyakuz1998
|
01 Aug 20 by member: лукош
|
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 65+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
01 Aug 20 by member: kykolka899
|
Вписываю(((( но стараюсь сильно ограничивать!
01 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
что за мороженое без сахара, где купить можно?
01 Aug 20 by member: DinaraOks
|
мороженое называется Бифиссимо, покупаю в ленте) вообще есть шоколадное, клубничное и ванильное, но последнее ни разу не видела. к/б/ж/у 80/3.5/3.5/9
01 Aug 20 by member: valeriyakuz1998
|
Мне кажется,если отказываться полностью от сладкого/вкусного/жирного,то зачем вообще считать калории. Ибо без сладкого/вкусного/жирного это любая диета. Подсчет же помогает понять,когда это стоит есть,а когда отложить. У меня бывает недобор по калориям и тогда я достаю заныканную упаковку кедровых орешков и урурур. Ну или иду в магазин и беру шоколадку/мороженное. Вот что в мой калораж не лезет никак это десерты с тестом и конфеты. Увы,с ними пришлось попрощаться совсем.
01 Aug 20 by member: akaciamillenuym
|
Делаю мороженное сама. Без сахара, очень жирное и сливочное, с ягодами и другими наполнителями. В колораж вписывается легко
01 Aug 20 by member: ksuletters
|
akaciamillenium у меня недоборов не бывает 😁 а если 3 дня на жестком дефиците, то на 4-й хочется съесть всё. Поэтому стараюсь вписывать, чтобы не срывало )
02 Aug 20 by member: Polina115
|
ksuletters а как вы его делаете, поделитесь рецептом?
02 Aug 20 by member: Polina115
|
Я взбиваю сливки 35%, добавляю ванилин и разные начинки. Если хочется шоколадного то шоколадный пудинг чудо или эрмигут, также с карамельным. У меня порционные формочки икеа, слоями туда добавляю и палочкой для суши смешиваю в конце чтобы пустот не было. С ягодами также, чаще использую малину "сила традиции", которая уже перемолотая в перекрёстке продаётся. Калорийность не большая, а вкус суперский. Только не замораживайте кефир или не жирные сливки, будут льдинки и не будет жирного сливочного вкуса.
02 Aug 20 by member: ksuletters
|
Летр спасибо 🤗 а я делала из замороженного банана, кокосовых сливок и сахзам добавляла. Правда Калории не считала тогда
02 Aug 20 by member: Polina115
|
Приглашаем всех желающих(18+) в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат
«⛔️ СтройНяшки ⛔️» (в Viber)
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны; 💥 Розыгрыши призов;
💥 Похудение на продукции NL🤩
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на номер +79823045552 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю Вас😉
02 Aug 20 by member: nastya.garipova.1989
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina115's Weight History
|