|
Полезный+вкусны обед на 331ккал. Половину июня и весь июль была ИГ 16/8,и практически не употребляла каши,макароны,хлебобулочные,картошку...только овощи и мясо,рыбу.Результат почти -7кг.Цель на август -4кг,надеюсь все получится.Но думаю вернуть крупы
|
836 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 42.27g | Carbs: 76.33g.
Breakfast: Гренки Домашние, Яичница, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
вернете крупы и вернутся сброшенные кг))) причем оч быстро.
02 Aug 20 by member: jamur4210
|
Нужно попробовать ,главное собраться с мыслями 😂🙏
02 Aug 20 by member: geliavslv
|
Не надо крупы возвращать, но разве ,что иногда . Чечевица очень вкусно и полезно и глик. индекс - 22. Для стройнеющих девочек. Умничка Вы, хорошо сбросили!!!!
02 Aug 20 by member: novamilla Люся
|
Люди, толстеют не от наличия круп в рационе 🤦🏻можно их спокойно вписывать в свои калории. Если вы в дефиците, то хоть с крупами, хоть без набирать не будете.
02 Aug 20 by member: angrycat7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
3008Alyona's Weight History
|