Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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47 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1218 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 102.11g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: 팽이버섯, 양파, 소와나무 체다치즈, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 미주라 미주라토스트, 새우. Lunch: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 복숭아, 귀리가루, BSN 신타6, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바나나, 바닐라 추출물, 초콜릿, 달걀. Dinner: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐감자. Snacks/Other: BSN bsn 신타6 프로틴 크리스프 초코크런치, 아몬드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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