Me dá um desespero quando vejo alguém comendo tão pouco, medito e penso: Vai dar B.O
👉🏻Uma ingestão inadequada de calorias pode ser a causa raiz dos seus problemas.
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👉🏻 Abaixo estão os oito principais sinais e sintomas que eu vejo nos meus clientes que estão com uma alimentação crônica insuficiente.
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1️⃣ Seu peso não está se movendo
2️⃣ Você não consegue engravidar ou está sem menstruação
3️⃣ Seu açúcar no sangue está em uma montanha-russa (você pode se surpreender ao saber que o consumo inadequado de calorias pode causar tantos problemas no controle do açúcar no sangue)
4️⃣ Seu humor é totalmente imprevisível e sente muita: ansiedade, irritação, mau humor.
5️⃣ Você não consegue adormecer (ou permanecer dormindo).
Insônia e outros distúrbios do sono são uma das principais queixas de saúde que meus clientes procuram por mim para ajudar na correção.
6️⃣ Você está constipado cronicamente
7️⃣ Você está sempre com frio
8️⃣ Você está perdendo cabelo (A perda de cabelo é um dos primeiros sinais de deficiência nutricional , sejam calorias, proteínas ou ambas).
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✅ Lembre-se, comer muito pouco é tão prejudicial quanto comer demais. Encontre a quantidade certa de alimento que funciona melhor para você e não tenha medo de experimentar mais se sua saúde não estiver onde você quer!
Créditos: jade.soller - Instagram
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