뉴앤해피's Journal, 31 Jul 20

저는 10을 넘겨본적이 없는거 같은데 어떻게 해야 이렇게 잘 나오나요 ㅜㅜ 키토뿜뿜이네요♡ 

저도 제가 음식을 직접 해먹을때는 수치가 적게 나오다가 그냥 방탄 식단업체 제품을 구입해서 그것만 먹으니 수치가 잘 나오네요. 제가 직접 만들었던 음식과 지금을 비교했을때의 차이는 일반 반찬 전혀 먹지 않고, 기상 후 방탄커피 꼭 마시고, 단백질 양을 몸무게에 맞는 정도로 줄이고, 채소도 소량 먹는걸로 바뀐 것 같아요. 제 경우는 오히려 식사총량과 버터 양을 줄이니 더 올라가는 것 같기도 하구요. 16:8 간헐적 단식도 하고 있습니다. 👀  

자세한 댓글 너무 고마워요~ 저도 간단은 하고 있고, 방탄커피도 꼭 마시는데.. 탄수랑 당을 제한하는거 말고는 거의 다 먹고있거든요. 전문업체 음식이 맛없을까봐 시도도 못하고 있네요 ㅋ 입맛이 까탈스러워서ㅜㅜ 저는 오히려 잘 챙겨서 많이 먹어야 빠지는데, 많이 먹기가 힘드네요. 원래 밥순이,빵순이라 ㅋㅋ 

저는 지금 키플이라는 업체에서 먹고 있는데 메뉴가 다양하고 맛이 괜찮아요. 홈페이지 한번 봐보셔요. 키토라기 보가 맛이 일반식 에 훨씬 가까워요. 대신 도시락 보다는 직접조리형 식단을 추천드려요. 빵 메뉴도 여러개 있어요.  

같이 열심히 화이팅 해 보아요. 지켜보고이따아.. 👀  

키플 홈페이지 여러번 구경했어요ㅋㅋ 서로 응원해주면서 열심히 해봐요. 저도 지켜볼게요 😉