Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
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79.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 122.59g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Verde Campo Cottage Lacfree, Danone YoPRO Chocolate, Danone YoPRO Chocolate. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Shitake, Legumes Cozidos, Mexerica, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Dinner: Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Legumes Cozidos, Carne de Vaca Peixinho (Pescoço do Boi), Shitake. Snacks/Other: Mamão, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Ecila Queijo tipo Cottage, Cafezinho. more...
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2298 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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