Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2940 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 119.42g | Carbs: 263.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Перец Чили , Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Постная, Кубаночка Томатная Паста, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Dinner: Говядина Пастрами (Вяленая), Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Пиво. Snacks/Other: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|