|
kakak kakak semua mau tanya dong,
TB ak 160 BB terakhir timbang 63.1 msh program diet..
sebelum diet BB ak sempat sentuh angka 69 kg dan stuck disana cukup lama, kemudian turun sendiri di angka 66 kg, mau makan banyak dikit BB bakal tetep d 66 kg
yang mau ak tanyain, kalo dilihat secara langsung fisik aku emang gendut berisi bgt cuma ga gembrot gitu, kenapa gendut berisi krn bagian LENGAN ak BESAR sekali makanya jadi keliatan SANGAT GENDUT padahal utk bagian perut pinggul bokong paha betis kecil semua, mksd nya normal dr BB ak belum melonjak DRASTIS ...
skrg semenjak aku diet BB emg berkurang perlahan lahan, tapi bagian LENGAN tetap BESAR SEKALI
perut, pinggul, paha, bokong makin tempos alias makin kecil
kira kira ada yg tau solusi nya ga ? knp ya kayak gitu ?
pliss kasih pengarahan TEMEN TEMEN
|
1280 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 86.66g | Carbs: 142.23g.
Dinner: Es Teh, Lapis Legit, Hati Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih, Bakso Ayam. Snacks/Other: Bakso Ayam. more...
|
|