|
Biraz motivasyon kaybı. Paketli gıda, tatlılar yenildi. Gece gece çok yenildi. İki uyku arası yenildi. Spora ara verildi. Çok az kilo verilebildi . Kaldığımız yerden devam. Bayramı tatlısız bitirelim 💪🏻
|
70.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 30.98g | Carbs: 58.68g.
Breakfast: Şeftali, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Ülker Halley, Ceviz. Dinner: Sarımsak, Tereyağı, İçim Labne, Salça, Zeytinyağı, Kabak. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
Super motivasyon bana da ✋🏻😉
|
Keşke bende yiyip zayıflasam. Senin gibi yesem ben 2 kilo alırdım 😬
30 Jul 20 by member: melek3434
|
bende dün kendimi kaybettim yemeye başlayınca daha durduramadim bugün kaldığım yerden devam allah affetsin
30 Jul 20 by member: bizeheryerkaradeniz
|
yediklerinize rağmen çok iyi vermişsiniz, artı görürdüm ben kesin 😂
30 Jul 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bencede gayet iyi vermişsiniz. Bende iki gündür çikolata ve baklavaya sardım bakalım bayram dönüşü +kaç olacak :)
30 Jul 20 by member: sello11
|
Ben de sizin kilonuzda başladım 1 mayısta, dün tartıldığımda tam 10 kg kaybettiğimi gördüm. Ben 3 ayda verdim ama arada tatile gittim dönüşünde 70tim haftada bir kaçamaklarım oldu vs. Şu an diyorum ki keşke hiç bozmasaydım daha erken mutlu olurdum :) şimdi 3 haftadır diyetisyene gidiyorum 70.5le başladım ve dün 65.2 çıktım. Ki yine kaçamağım oldu minik minik. Ama su an çok heveslendim bayramın ilk günü için cheat day verdi ama sonra tam gaz devamız. Siz de yarın cheatinizi yapın ve sonra tam gaz devam edin. Kolay gelsin
30 Jul 20 by member: Asemil
|
Bütün yorumlar için teşekkür ederim birbirimizi yüreklendirmemiz çok güzel 🥰
30 Jul 20 by member: kiloaldım00
|
yani her isteğimizi yiyebilirmiyiz 😁😁😁
30 Jul 20 by member: bizeheryerkaradeniz
|
senin yedigini yesem aksndkc 5 günde anca eritirm 2 kilo almis olurm
31 Jul 20 by member: UykucuBayan
|
Yok her istediğimizi yemiyoruz 😄 azcık tattım ben. Haftada 3-4 gün yine spor yapmaya çalıştım. Kaçamaklar yapmasaydım daha çok kilo verirdim.
31 Jul 20 by member: kiloaldım00
|
Ben 1 gun yesem 200.gram net gelio ya
31 Jul 20 by member: UykucuBayan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloaldım00's Weight History
|