Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
56 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 101.73g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Дарлетто Печенье с Малиной, Огурец (с Кожурой), Хуторок Солнышкино Мед , Грильяж, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Лаваш Тонкий. Lunch: Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Чай с Молоком, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Абрикос, Орехи Кешью, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|