Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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60.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 84.53g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: 플라하반 Quick Oats, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 수제 두유그릭요거트, 오아시스 황금빛구운유정란. Lunch: Grapefruit, Pistachio Nuts, Pita Bread, Green String Beans, Beets (Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Quinoa (Cooked), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 노브랜드 닭안심살. Dinner: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코, Banana. Snacks/Other: 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 한성 바다에서왔닥 레몬. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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