|
Buongiorno purtroppo ho perso un chilo di massa magra, sono diminuiti i liquidi corporei e la massa grassa è comunque sotto il limite minimo di otre un chilo... credo di dover riprendere un allenamento più pesante 🤦🏻♀️ consigli?
|
50.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2240 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 109.87g | Carbs: 170.14g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Galbusera Biscotti ai Cereali. Lunch: Consilia Gallette di Grano Saraceno, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina . Dinner: Coop Pecorino Romano, Gran Pavesi Cracker Salati, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Mortadella, Salame, Uovo Sodo. Snacks/Other: Save Burro di Arachidi, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Melone, Zucchero, Dietnatutal Diet Shake. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|