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1246 kcal
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Fat: 55.38g | Prot: 68.73g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Legumes Cozidos, Abobrinha, Abacaxi, Salada Crua, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Dinner: Couve Refogada, Peixe, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Vitamina de Abacate, Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
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1797 kcal
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Exercise:
Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Lenyshio's Weight History
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