Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 127.50g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lunch: Глобус Компот из Клюквы, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью , Суп Пюре, Запеченная или Жареная Треска, Картофель. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Мираторг Тушеное Мясо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Skating - 16/kph - 3 hours and 30 minutes, Showering - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|