eeelenka7's Journal, 28 Jul 20

Ужин на 510 ккал:
Салат овощной, заправленный сметаной
Куриные бёдра без кости и кожи
Кабачки
Очень вкусно! Быстренько ем до 18:00 и все 🤭

---

1416 kcal

Fat: 85.09g | Prot: 96.51g | Carbs: 70.64g.   Breakfast: Яйцо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Arla Сыр Натура Light, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: BAHROMA Двухслойный Fondant Трюфель-Красный Апельсин . Dinner: Кабачок, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 0 Калорий Чизкейк без Сахара . more...

2469 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...