|
72.4
|
72.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 34.00g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Napolyon Kirazı, Kırmızı Erik, Armut, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Nuh Ankara Spagetti, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Güllaç, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|