Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
92 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 50.70g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Graal Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Bystry Kiełbasa Wiejska Pieczona. Lunch: SmakMak Wołowinka w Galaretce. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Jajko Sadzone. Snacks/Other: Koral Lody Śnieżne, Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
Comments
Pogubiłem się trochę.
Nie wiem już czy robić solidną redukcję, czy może rekompozycję a może nawet masę a jesienią wejść w ketozę.
Nie ma nic gorszego jak człowiek straci jasno określony cel.
28 Jul 20 by member: djtarpan
|
zrob mase na ketozie. jedz 2 posilki dziennie. schudniesz i tak. ja tak robie teraz
28 Jul 20 by member: vibo69
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|