Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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73.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2721 kcal
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Fat: 92.08g | Prot: 140.24g | Carbs: 316.82g.
Breakfast: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Spumante, Pasticcini, Pizza Margherita. Dinner: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Marmellate e Conserve, Pecorino, dal Peschereccio I Pronti da Cuocere Filetti di Merluzzo, Patate e Pomodori (500Gr.). Snacks/Other: Sammontana Barattolino Panna Cotta, Rita Aloe Vera Gusto Naturale 40% di Succo e Polpa (500Ml.), Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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