Makan pagi yang kesiangan,udh seminggu lebih gk defisit krna rasanya males aja.dan naik kurleb 0,5kg btw ini oatmeal 1 sdm aja karna udh mau waktu makan siang.sengaja dibikin encer biar gak usah ngunyah langsung kayak minum gitu aja jadi gak begitu enek :)
