Protein-Quark-Muffin mit frischen Beeren & Kokos Chips
1 Muffin = 161 kcal
Fett 3,88 g / Kohlh 11,01 g / 19,51 g Eiweiß
+ 60 g Erdbeeren (19 kcal)
+ 31 g Himbeeren (16 kcal)
+ 26 g Heidelbeeren (15 kcal)
+ 7 g Bio Kokos Chips (47 kcal)
Für 3 Muffins :
* 200 g Magerquark (132 kcal)
* 2 Eier (129 kcal)
* 30 g Whey Vanille (115 kcal)
* 1/2 Päckchen Vanillepuddingpulver (64 kcal)
* 1 TL Weizengrieß (7 kcal)
* 2 g Backpulver (0,5 kcal)
* 75 g TK Beerenmischung (35 kcal)
* 1 g Zitronensaft (0,5 kcal)
- 6 Tropfen Tasty Drops Butter Biscuits &
3 Tropfen Tasty Drops Vanilla
Alle Zutaten verrühren und in die Muffinform geben,
bei 160 Grad Umluft ca 30 Min backen.
