|
Det går ner, det går upp men snittet går nedåt efter första veckan.
Snitt underskott-1226,57 kcal/dag
Vikt 93.3-92.0 = -1,3kg
Fett 32,6-31,5= -1,1kg
Muskelmassa 57,6-57,3= -0,3kg
De här mätningar är genom impedansvåg så medveten om att siffror inte är helt hundra men visar på rätt trend. Och måttbandet visar -1cm i midjan.
|
92 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 18.27g | Prot: 138.36g | Carbs: 121.00g.
Breakfast: Swedish Supplements Slow Casein, ICA Smoothies Jordgubb och Banan. Lunch: Finn Crisp Original , Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé. Dinner: Santa Maria Marinade Allround, Findus Wokgrönsaker, ICA I Love Eco Ekologisk Bulgur, Guldfågeln Kycklingfilé. Snacks/Other: Mentos Fruit, Finn Crisp Original . more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|