Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 124.84g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Грейпфрут , Каждый День Сыр Сулугуни, Геркулес Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами . Dinner: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Избенка Сыр Адыгейский, Ого Отруби Пшеничные, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), SPAR Булгур с Белыми Грибами , Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LianaSwetlowa's Weight History
|