sunny-go's Journal, 26 Jul 20

. 

yang di maksud clean food itu makanan yang terdiri dari 1 bahan aja, contoh nasi putih, kentang rebus kalau sudah di goreng sudah bukan clean food lg karena ada kalori dari minyak atau sudah bukan makanan satu bahan lagi. 

clean food itu makanan bersih kan, klu setau aku clean food itu lebih k yg kompleks, kaya karbo ya karbo kompleks, sayuran yg emg d bikin salad atau emg rebus aja, klu emg pke minyak jga biasanya pke minyak khusus, perhatiin itungan macronutrisi, trs buah"an juga, dan no sugar atau pke stevia, aku kurang gtu paham jga krna aku sndiri ga clean makannya, cmn klu defkal ya ttep aja turun namanya jga motong kalori, cmn bedanya klu clean bkal lebih cepet dibanding yg ngga, cmn tubuh jga beda" ada yg ccok dngn clean yg bnr" clean ada yg ngga, krna kdang ada yg jdi susah maaf bab krna trlalu clean, sdangkan bahan utama feses itu adalah nasi, dan di negara kita dri bayi smpe gede d ksih makan nya nasi, jdi susah untuk bisa lepas dri nasi, jdi balik lagi k diri masing" yg pnting klu mau turun bb mh makan d atas bmr d bawah tdee 

👣 

Clean food mungkin sama dengan real food, segala yang tumbuh di alam, dan tidak banyak mengalami proses dalam pembuatan makananya, kelebihannya enak banget di badan, seger, fresh, bonusnya dapet langsung dan kulit glowing😂