wah turun 15 kg ya Bun, menunya apa aja Bun AQ jg BB 72
25 Jul 20 by member: ridanilam
|
25 Jul 20 by member: adelle madison
|
26 Jul 20 by member: marlinda.muktisari
|
26 Jul 20 by member: Indahgitaa
|
betuuuulll.....bisa keliatan kalau pakai smart scale...bodyfat turun...muscle naik
26 Jul 20 by member: alv_kw
|
Waah sepertinya saya di fase yg sama nih, udh ga nyemil gorengan, mie instan, kerupuk, bb stuck tp badan terasa agak longgaran sih 😂
26 Jul 20 by member: antarinii
|
wahhh trnytaaa bukan cuma aku aja. aku malah suka naik turun 2kg dehh. tpi pke jeans agak enakan
26 Jul 20 by member: elshadai23
|
@ridanilam : masih makan menu rumahan, cuma mengurangi minyak dan gula.
@adel : toss kita.
@marlinda : tinggiku 160 cm
@Indah : aku bodyweight training, minimal pake barbel 2kg.
26 Jul 20 by member: ruswati90
|
@alv-kw : bisa konsisten olahraga 5x seminggu juga progress.
@antarinii: iya, mungkin karena udh mendekati bb ideal kalinya.
@elshadai23: sama mba, bdan makin kenceng.
26 Jul 20 by member: ruswati90
|
Berapaa lama mba nuruninnya?
26 Jul 20 by member: Annisahr11
|
@Annisa : yang 15kg ini sekitar 15bulan.
26 Jul 20 by member: ruswati90
|