ambar_vera's Journal, 24 Jul 20

ini ikan apa ya namanya ? (ada yg tau? dan kandungan kalorinya berapa?) di dalemnya itu ada telur ikan ya di perutnya jadi ngak perlu di cuci atau di buang isinya

---

1064 kcal

Fat: 13.70g | Prot: 97.36g | Carbs: 147.02g.   Breakfast: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Skippy Creamy Peanut Butter , Tous Les Jours Whole Wheat Bread. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sinti Bumbu Pecel, Selada Air, Kubis, Ikan. Dinner: Ikan, Selada Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Pisang, Melon. more...