Kıyafetle çok belli olmuyor ama seni rahatsız eden kısım spordan çok beslenmeyle ilgili gibi geliyor bana. Şekeri (laktoz, fruktoz dahil) ve karbonhidratı azaltmadıkça oralar gitmez. Tabi spor desteği şart ama onu zaten yapıyosun. Meyveye dikkat 😁
23 Jul 20 by member: banunii
|
Gece ateşleme sistemin aktif olmalı.ölümsüzlerin menüsü olan şekerden uzak durman lazım.
23 Jul 20 by member: ZeBBaNNi
|
Bu aralar karbonhidratlara çok yöneldim banu bide virüs nedeniyle kaç aydır düzenlide spor yapamıyorum 😞😞
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
24 Jul 20 by member: Elfida_
|
Eğer spor yapamıyorsanız cla öneririm
24 Jul 20 by member: y_d.er1
|
24 Jul 20 by member: cicikuş
|
Sporla degil diyetle yag yakilir zaten. Spor genel olarak vucut ritmine iyi gelen bisey ama zayiflatmaz. Yemek ogunlerini kucult.
24 Jul 20 by member: M.Gokbayrak
|
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Şeker bırakınca tamamen hepsi gider 👍
24 Jul 20 by member: yagmur2025
|
Yokk bee gayet iyi duruyorsun bence 😁 kıyafet bu kadar gizleyemez diye düşünüyorum
24 Jul 20 by member: Elfida_
|
Tşkrlr Elfida ☺️ Karbonhidratı kesecem biraz fazla genişledim 😅
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Yağmur2025 ben 4 senedir şeker kullanmıyorum şeker ihtiyacını sadece meyveden alıyorum
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Y_d.er1 spor yapmadan suplementlerin kullanılmasının yararından çok zararı olduğunu düşünüyorum🤔
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Zebbanni yazdıklarından birşey anlamadım malesef
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Karbonhidrati bende kesecektim en son ama elimden kaçtı 😂 olmuyo yaaa alışmışım amaa Elbet vazgeçeceğim
24 Jul 20 by member: Elfida_
|
Meyve de şeker çok fazla akşam yememektr fayda var ara ögün de tercih edin derim
24 Jul 20 by member: yagmur2025
|
Yağmur2025 aynen sadece ara öğün olarak yiyiyorum akşamları uzak duruyorum
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|
Elfida en güzeli şuan kesmek birşeye karar verdiğinde hemen o an başlamalısın bence 😊
24 Jul 20 by member: yusufhkn
|