Vinicius Souza's Journal, 23 Jul 20

Almoço de hoje com alface, cenoura, beterraba, lentiha, ovos, batata doce e carne moída com milho e azeitona verde.

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1504 kcal

Fat: 62.76g | Prot: 141.05g | Carbs: 90.46g.   Breakfast: Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD. Lunch:  Lentilhas Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo),  Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas,  Alface. Dinner: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Doce Cozida,  Cenouras,  Beterrabas,  Alface. more...

2381 kcal

Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...