Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 61.28g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Сосиски, Цикорий с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Подворье Мюсли Фруктовые без Сахара. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Бутерброд с Семгой, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Рис Отварной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Skating - 16/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Running - 11/kph - 20 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|