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어젯밤 11시 쭈꾸미 비빔밥을 먹으며 출근길에 1시간 걷기 나와의 약속!!! 오늘 실천모드~~사실 걷는게 운동도 운동이지만 마음의 위안도 되고 스트레스도 풀리고 넘 조은데 하.....비오는 날 이렇게 까지 하는 내가 넘 웃기고 한참을 어이없어 하며 걷다보니 얼굴에 땀이 송글송글 ~그와중에 열심히도 걸었내 ㅠㅠ 그리고 이젠 다리 저림도 없고 전보다 힘들지도 않다는게 넘나 신기하다 모야 나 야식 먹고 건강해진 고야?😂🏃🏻♀️~~
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855 kcal
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Fat: 20.31g | Prot: 76.15g | Carbs: 101.39g.
Breakfast: 자몽, 파리바게트 로만밀슈퍼플러스 식빵, 방울 토마토, 아오리사과, 전원식품 시나몬가루, 꿀, 삶은계란. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 볼 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 자몽, 삶은 계란흰자, 삶은계란. Dinner: 파프리카, 방울 토마토, 당근, 케일, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). more...
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 Comments
걷기...매력있더라구요
조용히 바람소리새소리숲소리물소리들으며 자연을느끼다보면 힐링이되고
또음악을들으면 또다른세상에 와있는기분~
그런여유를갖는게 쉽지않고 루틴이되는건 더어렵고~~잘하고계시네여 화이팅!!
조만간유지어터되시겠네여 ㅎㅎ
23 Jul 20 by member: 은초롱마미
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대단하시네요~! 이런 노력! 정성! 화이팅입니다.
23 Jul 20 by member: Faust01
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이찌미미키키딸라's Weight History
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