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Almoço: alface, cenoura, beterraba, ovos e carne moída com milho e azeitona.
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843 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 81.31g | Carbs: 21.32g.
Lunch: Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Ovo. more...
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 Comments
Te mantém sustento até o café?
23 Jul 20 by member: le_csn
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Oi le, sim, mantém. Minhas refeições são: café 8h, almoço 12h, Lanche 15/16h é jantar as 19h.
23 Jul 20 by member: Vinicius Souza
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Minhas refeições são nesses horários também
23 Jul 20 by member: mih_psa
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Show mih! As vezes faço um jejum das 19h até as 12h do dia seguinte, pulando o café da manhã. Essa semana que não treinei fiz bastante isso.
23 Jul 20 by member: Vinicius Souza
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