Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nesrin112
Journal
22 Jul 20
nesrin112's Journal, 22 Jul 20
nesrin112's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
düzen degistircem artık ekmek yicem 1 -2 dilim de olsa yicem bugüne kadar tam kestim hep bı krizle patlak verdim iki katı yedim . kahvaltıları sadece haşlanmış yumurtayla gecistirirdim artık kahvaltıları sağlam yapıp öğlenleri yemicem 55 kiloyum 2 kiloyu bu şekilde 1 ayda vermeye calisicam spor yapamıyorum sizce verir miyim tavsiyesi olan varmı
1 Supporter
Support
Comments
Kalori hesabı yaparak çok kolay verirsiniz 2 kilo eğer bir rahatsızlığınız yoksa. Kendinizi kısıtlamayım, canınızın çektiği het şeyin tadına bakın.
23 Jul 20 by member:
zhd19
@zhd19 inşallah veririm ya
23 Jul 20 by member:
nesrin112
Sporsuz da çok rahat verebilirsin yediklerine biraz dikkat edip kalori hesabı yaparsan ve ara öğün atlamazsan bir de günde 2 3 litre su içersen çok rahat gider şimdiden kolay gelsin ☺️
23 Jul 20 by member:
zeynepkrt_
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
nesrin112's Weight History
View Complete History