Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
70 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 51.60g | Carbs: 67.69g.
Breakfast: Томское Молоко Творог 5%, Сахар, Зеленый Луг Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Ермолино Котлеты Бабушкины, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Молочные Узоры Масло Сливочное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Dinner: Дикси Персики Плоские. Snacks/Other: Mixbar Миндаль Жареный, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|