Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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60.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1658 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 105.40g | Carbs: 187.43g.
Breakfast: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Lunch: 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 신라면 건면. Dinner: 부추전, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 매일 매일두유 99.89. more...
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1569 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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