LianaSwetlowa's Journal, 20 Jul 20

Доброе утро всем🤗 Завтрак: яичница из 2-х белков и желтка, каша овсяная на воде, 2 бутерброда из хлебцев, гуакамоле и с/с форели и зеленый чай. 330Ккал

---

1534 kcal

Fat: 51.85g | Prot: 110.32g | Carbs: 156.23g.   Breakfast: Русский продукт Овсяная Каша, Семга Слабосоленая,  Гуакамоле с Помидорами, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные,  Жареное Яйцо,  Приготовленный Яичный Белок. Lunch:  Черешня,  Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная,  Печень Куриная в Сметане. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша , Мистраль Гречка Отварная,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Вишня ,  Форель Слабосоленая,  Гуакамоле с Помидорами, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные,  Сырники с Рисовой Мукой,  Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша ,  Гречка Отварная. more...

2581 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...