Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 139.04g | Carbs: 180.56g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Листья Салата, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Зеленый Лук, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Фрикадельки из Индейки, Суп Пюре. Dinner: Биомакс Кефирный 2,5%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай, ВкусВилл Творог Питьевой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesazukova's Weight History
|