Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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61 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1363 kcal
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Fat: 63.32g | Prot: 87.73g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 돼지고기김치찌개, 감자 샐러드, 카누 카누 미니, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 코스트코 블루베리 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 계란후라이. Dinner: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 마, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 양파, 연어. Snacks/Other: 라칸토 마차라떼, 매일 매일두유 99.89, 레몬, Tipco 코코넛 워터, 오이 (껍질제거). more...
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1683 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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