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어제 순탄수42. 케톤 약한 분홍색 다시 진입.
탄수비율은 안좋음. 더 적게 하기.
총 칼로리 절반 줄여서 몸무게 약간 빠짐.
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68.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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459 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 20.60g | Carbs: 23.45g.
Lunch: CJ 오리엔탈 드레싱, 방울 토마토, 토마토양배추스프, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 매일 매일우유, 함초, 앵커 무염버터, 스크램블드 에그. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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