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19.7.2020 日。早：香蕉奇異果優格飲，紅豆牛奶。午：白蘿蔔青江菜豬腳湯麵。點心：冰淇淋，芝麻戚風蛋糕。晚：全麥吐司，茅屋起司，35克培根炒蛋，番茄，果汁100ml。
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2051 kcal
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Fat: 94.65g | Prot: 101.92g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Zott Sahne Joghurt Mascarpone Duett, Zespri 黃金奇異果, 紅豆, 全脂牛奶, 香蕉. Lunch: 麵, 青江菜, 紅燒豬蹄. Dinner: 全麥土司, 橄欖油, 雞蛋, 台畜 培根. Snacks/Other: 海綿蛋糕, 冰淇淋. more...
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 Comments
F: Banane Kiwi Yoghurt smoothie, rote Bohne mit Milch 150ml. M: Eisbein Nudelsuppe, Pak Choi, Rettich. S: Sesam Chiffon Kuchen, Eis. A: Toast mit Bacon, Ei, Hüttenkäse, Tomaten, Saft 100ml.
19 Jul 20 by member: blackwhitechi
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19 Jul 20 by member: J-187
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20 Jul 20 by member: blackwhitechi
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ok ich frag mal ganz blöd: wie darf ich mir rote bohnen mit Milch vorstellen? einfach aus der Dose, abwaschen und dann in kalte Milch schmeißen oder wie?
20 Jul 20 by member: Akel1
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Die rote Bohne aus der Dose sind große rote Bohne, richtig? Ich esse aber gern die kleinere. Es gibt in Alnatura zu finden. Die muss man einweichen, dann mit Wasser und etwas Zucker weich kochen (mit Schnellkochtopf wird’s schneller). Eine Tasse ergibt sich eine große Menge. 😋
20 Jul 20 by member: blackwhitechi
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Rote Bohnen aus der Dose sind bei mir einfach Kidney Bohnen. Ok danke, ich werde das mal nachkommen, könnte mir gefallen 😁
20 Jul 20 by member: Akel1
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Ich liebe deine Bilder übrigens. Dann sieht man auch mal die Asiatische Küche 🥰
20 Jul 20 by member: Akel1
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21 Jul 20 by member: blackwhitechi
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