|
매 식사마다 야채를 많이 먹기위해 초기에는 쌈야채 위주로 식단을 짰는데, 요즘은 밀가루를 최소화하고 계란, 생오징어와 새우를 많이 넣어 야채와 단백질을 같이 먹을 수 있는 이 해물야채전을 자주 먹는 것 같다 (꽂혔다는 이야기..) 이번에 재료 만들때 밀가루를 많이 줄였더니 거의 야채 볶음 같아보이지만;; 넘 맛있다 😋
|
464 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 23.88g | Carbs: 65.90g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈프로틴. Lunch: 야채전, 현미잡곡밥, 열무김치, 청국장찌개. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kahlenpark's Weight History
|