Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 82.74g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Сырники в Духовке. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LianaSwetlowa's Weight History
|