Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
67 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
778 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 25.57g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Сосиски Молочные, Помидор Сливка, Вода, Гречка Отварная. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Вареный, Соевый Соус, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни». Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|